Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt

Mất ngủ theo quan niệm của Y học cổ truyền là thể thất miên do 3 tạng bị hư là: tỳ, can và tâm. Ngoài ra mất ngủ còn là do 3 thể tạng này bị tổn thương, gây âm huyết, các mạch huyết khó lưu thông và làm chậm quá vận chuyển huyết lên não bộ. Vì vậy chữa mất ngủ bằng bấm huyệt là cách tác động lực trực tiếp vào các mạch huyết để đả thông kinh mạch và lưu thông mạch huyết. 

Tham khảo thêm:

• Bấm huyệt chữa đau nửa đầu
• Đau đầu do mất ngủ

 

Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt như thế nào?

Bấm huyệt là sự tác động lực vào mạch huyết và kích thích dưới da một lực vừa đủ. Động tác tay day và ấn huyệt làm cho hệ thần kinh được thoải mái và thư giãn tự nhiên nhất, làm cho đầu óc của chúng ta bớt căng thẳng và có được giấc ngủ say và ngon hơn.

Các huyệt cơ bản Đông y thường day ấn để chữa mất ngủ đó là:

Huyệt dũng tuyền: gác chân lên đùi, sau đó dùng ngón tay cái ấn vào huyệt dũng tuyền, huyệt dưới lòng bàn chân, nằm ở ngay lõm bàn chân. Ấn một lực vừa đủ với khoảng 100 lần, với chu kỳ 4 lần/giây. Cuối cùng để người bệnh nằm thả lỏng và thoải mái, tiếp tục dùng ngón áp út ấn thêm 100 lần nữa. Mọi kinh mạch của người bệnh đều được đả thông, khiến người bệnh thoải mái, bớt mệt mỏi và căng thẳng.

Huyệt an miên: bấm huyệt này giúp người bệnh thư giãn thần kinh và ngủ ngon hơn. Cách thực hiện: xác định vị trí huyệt an miên ở cạnh 2 bên xương lồi sau tai. Dùng ngón cái day ấn một lực vừa đủ, thực hiện khoảng 200 lần.

Huyệt tam âm giao: xác định vị trí của huyệt năm ở sau bờ xương chày. Day ấn huyệt này bằng ngón cái, thực hiện khoảng 100 lần. Bấm huyệt tam âm giao có tác dụng điều huyết, bổ âm khiến người bệnh an thần và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Huyệt chiếu hải: người ta thường chữa mất ngủ bằng bấm huyệt chiếu hải và chữa cả đau lưng, mệt mỏi. Bấm huyệt tại vị trí ở chỗ lõm bên ngoài mắt cá chân. Thực hiện day ấn khoảng 100 lần. Người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái xương cốt, tinh thần sảng khoái và dễ ngủ hơn.

Huyệt quan nguyên: xác định vị trí của huyệt nằm ở bờ xương mu. Day ấn huyệt này giúp cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng xuống giường.

Ngoài ra các huyệt ở vùng mặt và vùng đầu: huyệt bách hội, huyệt ấn đường, huyệt thiên trụ, huyệt ấn đường. Các huyệt này khi được day ấn người bệnh sẽ được thư giãn tinh thần, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng lo âu, giải tỏa áp lực thần kinh cho người bệnh. Giúp người bệnh có được giấc ngủ sâu và an giấc hơn.

Vì sao nên chữa mất ngủ bằng bấm huyệt ?

Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Phương pháp này có rất nhiều ưu điểm như:

Đả thông kinh mạch: người bệnh được trực tiếp tác động lực vào các mạch huyết và giúp cho các mạch huyết này được lưu thông. Quá trình đả thông kinh mạch khiến cho oxy, máu và các dưỡng chất vận chuyển lên não bộ được diễn ra thuận lợi. Người bệnh sẽ cảm giác thư thái và thoải mái tinh thần và có giấc ngủ an lành.

Phong trừ tà thấp: bấm huyệt giúp trị tà thấp, đẩy các khí hư trong cơ thể ra bên ngoài. Không gây hại cho tỳ, can thận, kích thích 3 tạng này đào thải chất độc ra ngoài bằng việc lưu thông mạch huyết.

An toàn không tác dụng phụ: bấm huyệt cực kỳ an toàn và hiệu quả mà lại không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh.

Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt đòi hỏi phải có người am tường về y thuật mới có thể thực hiện được. Vì vậy người bệnh nên đến các phòng khám Đông y hoặc nhờ các thầy thuốc bấm huyệt tại nhà để kích thích và một giấc ngủ sâu, tinh thần sảng khoái sau mỗi sáng thức dậy.

Bài viết copy vui lòng để nguồn: https://camnangbenhdaudau.blogspot.com/

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Sign up here with your email